Comment profiter d'un bain hydratant ?

Cette recette de grand-mère va vous faire la peau toute douce et vous relaxer par la même occasion. Voici la recette du bain hydratant au miel, à faire soi-même avec des ingrédients naturels. Outre son action hydratante sur votre peau, ce bain est idéal pour préparer un sommeil de qualité.

Ingrédients

• 1 demi litre de lait entier
• 1 cuillère à soupe de miel
• 2 cuillères à soupe de gros sel de mer

Préparation

Faites couler un bain à une température allant de 32 à 37 degrés.

Faites tiédir le lait pour y faire fondre le miel avant d'ajouter à votre bain chaud ce mélange. Jetez en pluie le sel dans votre bain. Restez dans ce bain environ 15 minutes.

En hiver

Lorsqu'en hiver vous vous sentez fragilisée par le climat, profitez de votre bain pour respirer de l'air enrichi en huiles essentielles. Versez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, niaouli, ravintsara ou thym dans une tasse et versez de l'eau bouillante dessus. Combinée à la vapeur d'eau dégagée par le bain, cette inhalation parfumée vous fera le plus grand bien.

Après le bain

Vous pouvez vous envelopper d'une serviette pour vous sécher, mais sans frotter. Prolongez les bienfaits de ce bain en allant vous coucher peu après.

Pour une bonne nuit de sommeil réparateur, évitez les écrans (TV, ordinateur, tablette, téléphone, liseuse rétroéclairée...) avant d'aller dormir.

Voir aussi...

• Article Belle au naturel
• Article Bienfaits de la mer

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